冬天來了，如何在繁忙的工作之余保養(yǎng)身體。近日，公明中英文學校邀請紅花山社康中心陳新主任為教師講冬季養(yǎng)生知識，增強員工的健康意識和健康知識。

    陳新主任談到，冬季養(yǎng)生主要是通過運動、睡覺和飲食等手段達到保養(yǎng)精氣、強身健體和延年益壽的目的。冬天在精神上要以安定清靜為根本，所謂心亂則百病生，心靜則萬病息，在飲食方面要以溫熱食物為主，少食寒涼食物，以保持身體足夠的熱量。冬天的煅練時間最好是在晚上7點至9點，早上因空氣污濁反而不適宜晨練。講座結(jié)束后，陳主任還留下電話，歡迎老師們隨時咨詢。

    據(jù)悉，公明中英文學校與紅花山社康中心建立友好聯(lián)系，近年來多次邀請社康工作人員來校為員工講解傷病防治、孕期保健等知識，受到員工的歡迎。(文/程俊）